Como encontrar um terapeuta

Explorar opções de atendimento

Existem muitos tipos de terapia e especialistas disponíveis, dependendo das necessidades específicas de sua saúde mental. Os terapeutas — incluindo psicólogos, conselheiros de saúde mental diplomados ou terapeutas matrimoniais e familiares — e os assistentes sociais clínicos são profissionais com formação que podem avaliar a saúde mental de uma pessoa e proporcionar terapia em um ambiente seguro e confidencial. Os psiquiatras são médicos diplomados que podem prescrever e monitorar medicamentos, e diagnosticar problemas de saúde mental e fazer algum tipo de terapia. Leia mais sobre como identificar o profissional certo para você. 

Um provedor de cuidados primários (PCP) pode ser um bom recurso para o ajudar a começar, mas não é um passo obrigatório na procura de apoio. Os planos da Blue Cross Blue Shield of Massachusetts não requerem um encaminhamento do PCP para consultar um profissional de saúde mental que esteja coberto. Você deve sempre verificar se um provedor é da rede para evitar custos de atendimento fora da rede.

Iniciando a sua pesquisa

Nós facilitamos a obtenção do apoio de que você precisa. Com o MyBlue, você pode ter acesso a ferramentas e recursos de saúde mental, e a opções de atendimento presenciais e virtuais com provedores que atualmente aceitam novos pacientes.

Como sempre, se precisar de ajuda imediata ou sentir que oferece perigo para si ou para outros, ligue para 911 ou dirija-se ao pronto-socorro mais próximo.

Identificar o terapeuta certo

Se você escolheu a terapia para o ajudar na sua jornada para melhorar a saúde mental, é importante encontrar um terapeuta que seja adequado para você. Ao considerar as opções, acesse os sites dos terapeutas e leia a biografia deles, ou telefone para saber mais sobre a experiência profissional. Lembre-se destas questões:

• Eles fazem consultas presenciais, virtuais ou híbridas?
• É fácil chegar ao local onde eles estão localizados? Embora atualmente a maioria das consultas seja virtual, você pode querer considerar se em caso de consultas presenciais a localização seria conveniente.
• A abordagem deles ao atendimento prestado aos clientes está de acordo com os seus valores e com a forma como preferem receber o atendimento?
• Eles trabalharam com pessoas cujos desafios são semelhantes aos seus?
• Com que frequência eles recomendariam consultas para as suas necessidades?

Ter uma breve conversa ou consulta por telefone com os possíveis terapeutas para encontrar aquele que é mais compatível. O objetivo de entrar em contato é obter uma avaliação inicial para descobrir em que situação você se encontra e quais tratamentos podem ser úteis para você", diz o dr. Kenneth Duckworth, psiquiatra de crianças e adolescentes e diretor de saúde da National Alliance on Mental Illness (NAMI).

Continuar a jornada

Vale a pena reservar um tempo para encontrar o terapeuta certo. Podem ser necessárias várias consultas para saber se o terapeuta ou psiquiatra selecionado é o ideal. Você pode interromper a terapia com um provedor que não esteja atendendo às suas necessidades em termos de saúde mental.

É importante sentir apoio, respeito mútuo e um senso de progresso com seu terapeuta. Lembre-se de que melhorar sua saúde mental pode ser uma jornada para toda a vida.